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开心畅游 谨防“游泳病

来源:本站 作者: 时间:2018-10-05 22:21:25 点击:

  暑期将至,游泳成了不少人消暑纳凉的好选择。可是,人满为患的泳池往往也是细菌滋生的温床,很多“隐形”疾病有可能因此而产生。对此,相关专家提醒,爱泳之人应了解一些“游泳病”的防治方法,避免原本有益健康的活动反而变成疾病的源头。 郑州晚报记者 蒋晓蕾

  “患有脚癣、体癣等真菌感染皮肤病的人在游泳时有可能将疾病传给他人,脓疱疮等细菌感染造成的皮肤脓痂也易在水中播散。疥螨、阴虱等寄生虫一般不会在池水中传播,但容易经共用物品传染。”河南中都皮肤病医院皮肤科专家毛虎指出,游泳池还会增加患过敏性疾病的危险,这主要和池水中次氯酸钠(俗称“漂白粉”)的含量有关。有些游泳馆为了防止池水传染疾病,会向游泳池投放“漂白粉”,不少患者对次氯酸钠过敏,从而引发鼻炎、哮喘及丘疹性荨麻疹等过敏性疾病等。所以,游泳时一定要到正规的游泳场所。

  与此同时,做好个人防护也很重要,如泳帽、毛巾和拖鞋等应避免与他人共用。烈日当空时游泳应准备好遮阳伞、帽子,或者是涂上防水和防晒指数在30以上的防晒霜,在游泳前半个小时涂上,并每隔两小时重搽一次。

  造成中耳炎的常见原因是泳池中的水入耳,而未及时地清出。所以游泳后,应先把耳朵的水清出。耳朵一旦进水,可将头歪向进水一侧,单足跳跃数下,水就可以向下从外耳道流出,随后用干净的医用棉签轻轻擦拭。切忌不要用手或其他锐利的东西抠耳朵,以免刺伤外耳道或鼓膜,引起感染。已患有中耳炎、鼓膜穿孔者则不宜游泳,以防疾病复发。

  郑州民生耳鼻喉医院院长王高宏提醒,沙眼衣原体在严格消毒的池水中可被杀死,但如果池水被污染,则有可能造成游泳者感染,引起游泳池结膜炎。所以游完泳后要用清水彻底清洗,并用肥皂或浴液消毒,头部、脸是清洗重点。游泳后鼻腔会积聚分泌物(鼻涕),冲洗鼻腔以清除鼻涕、保护鼻黏膜、预防鼻炎。

  游泳不仅可以锻炼身体,也是避暑的好方法,然而并非所有人都适合游泳,尤其是高血压、心脏病等疾病患者,游泳不仅可能诱发疾病还可能危及生命。

  郑州市第七人民医院心血管内科主任医师于力介绍,高血压患者游泳时,如果血压突然升高有诱发中风、脑梗死的危险,而癫痫病者,无论病情严重与否,在发作时意识会失控,如果恰好在游泳时发作就非常危险。因为游泳运动量大,而心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上,出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象,进而可能引发心梗、猝死。

  此外,他还提醒,不要饭前饭后游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能,饱腹游泳会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象;游泳后不要马上进食,剧烈运动后也不要游泳;患了感冒,尤其是病毒性感冒,游泳可能会诱发心肌炎、肺部感染等并发症。初学游泳者,游泳时间不应超过一个小时,经常游泳者两个小时以内即可。

  游泳前:注意不能空腹游泳,如果游泳前不进食,会造成低血糖,使体力不足;还可能影响大脑的能量供应,甚至发生晕厥,在水中可能发生溺水,危及生命。所以,可选择体积小、易消化和能量高的食物,并在游泳前一小时进食。可以喝1小袋牛奶或含糖饮料,或者吃巧克力、奶酪、饼干或面包。

  游泳时:游泳时身体会出汗,水分会流失,可因为是在水中,感觉不明显。为避免出汗过多导致脱水,使电解质丢失过多而出现抽筋的情况,在游泳时也要注意随时补水。建议不妨把水放在岸边,亦可以选择饮用一些橙汁或者运动饮料。

  游泳后:选择易消化的食物,如蔬菜、米饭等,要注意适当的食用量。由于游泳后会有强烈的饥饿,此时如果进食过多食物,就容易造成能量过剩,导致发胖。所以,如进食后饥饿感仍在,可以适当再进食一些蔬菜瓜果充饥。

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